Tavuk göğsü besin değerini merak edenlerin bir çoğu özellikle 150 gr tavuk göğsü kaç protein? 100 gr tavuk kaç gr karbonhidrat? Tavuk göğsü diyette yenir mi? gibi soruları sıkça sormaktadır. Biz de Tavuk göğsü besin değerleri hakkında bir içerik hazırladık. Yazımızın sonunda da özellikle diyette olanlar için özel bir tavuk göğsü tarifi videosunu sizler için paylaştık.

Tavuk göğsü besin değeri olarak Haşlanmış ızgara ya da kızartma yöntemlerinden hangisiyle pişirildiğine göre farklılık göstermektedir. Bilinmesi gereken önemli bir detay ise tavuk etinin protein, potasyum, fosfor, demir, çinko gibi bir çok bileşeni bünyesinde barındırdığıdır.

Fırında tavuk göğsü besin değeri

Tavuk göğsü eğer yağsız bir şekilde fırında pişirilmişse 100 gr da 79 kadar kalori bulunmaktadır.

Bir parça tavuk göğsü kalori

30 gram civarındaki derisiz tavuk göğsü 36 kaloriye sahiptir. 100 gr derisiz tavuk göğsü ise 120 kalori değerindedir.

1 but kaç kalori?

Derisiz tavuk but kalorisi 100 gr için 121 kcal kaloridir.

Derili bir tavuk göğsü için besin değerleri (150 gr)

• 320 kaloriye sahiptir.
• 50 gr protein
• 0 karbonhidrat
• 12 gr yağ
• 125 mg sodyum içermektedir.

Haşlanmış Tavuk Göğsü Kaç Kalori?

Diyette olanlar için özellikle tavsiye edilen pişirme yöntemi olan haşlama tavuk göğsünü lezzetli ve düşük kalorili bir hale getirmektedir. Ayrıca daha da sağlıklı olmaktadır. Haşlanmış tavuk göğsünün yanında servis edilebilecek güzel bir salata da doyurucu olması adına öğüne katkı sağlayacaktır.

150 gr Derisiz haşlama tavuk göğsü besin değerleri

• 165 kalori
• 38 g protein
• 0 karbonhidrat
• 1,15 gram yağ
• 117 mg sodyum

Izgara Tavuk Göğsü Kaç Kalori diye baktığımızda da yaklaşık aynı değerler karşımıza çıkmaktadır.