Sağlıklı bir diyet nasıl olmalı?

İçindekiler1 Sağlıklı beslenme programı nasıl oluşturulur?2 Sağlıklı Bir Diyet Listesinde Ara Öğünler3 Sağlıklı beslenmenin altın kuralı Nedir?4 Sağlıklı Beslenmede Çay Ve Kahve Tüketimi Sağlıklı bir diyette tüketilmesi gereken besin dengesi, besin listesi açısından makro (karbonhidrat, protein, yağ) ve mikro (vitamin, mineral, lif) elementleri dengeli ve yeterli bir şekilde karşılamalıdır. Doğru beslenme planında günün sonunda; Et … Okumaya devam et Sağlıklı bir diyet nasıl olmalı?