Günlük Sağlıklı beslenme için neler yemeliyiz?

Sağlıklı beslenmenin ne demek olduğu pek çok kişi tarafından merak edilen bir konudur. Hatta diyet gibi bir durum olduğunu zannedenler bile vardır. Ancak sağlıklı beslenme aslında hepimizin kolaylıkla hayatımıza geçirebileceğimiz bir rutindir. Vücudun günlük olarak ihtiyaç duyduğu besin miktarının, doğru gıdalar üzerinden alınmasına sağlıklı beslenme denir. Protein, yağ, lif, karbonhidrat, mineral ve vitaminlerin her gün … Okumaya devam et Günlük Sağlıklı beslenme için neler yemeliyiz?