Site icon Diyet Hazırla

Glutensiz diyet kimlere verilir?

Glutensiz diyet kimlere verilir

Glutensiz diyet kimlere verilir

Glutensiz diyet kimlere verilir? Günümüzde çeşitli diyetler vardır. Bunlar insanların hastalıklarına göre de ortaya çıkmaktadır. Hipertansiyon, diyabet, kalp-damar, böbrek, tiroid gibi hastalıklarda özel diyetler uygulanmaktadır.

Tiroid Hastalıkları Nelerdir?

Tiroid, boğaz kısmında bulunan vücuttaki organımızdan biridir. Ürettiği hormonlar ile vücutta önemli bir işlev göstermektedir. Metabolizma hızımızı düzenleme yarar. Bu hormonların az ya da çok çalışması bazı sorunlara neden olur. Az çalıştığı zaman hipotiroid olarak geçmektedir.

Hipotiroid, kilo alma, saç dökülmesi, halsizlik, unutkanlık gibi sorunlara neden olur. Hipertiroid de hormonların fazla çalışmasıdır. Bu durumda da kilo kaybı, saç dökülmesi ve terleme gibi vücutta değişimler olur.

Tiroid Hastalığının Belirtileri

Hormonlar fazla salgılandığında;

Hormonlar az salgılandığında;

Tiroid Hastalarının Dikkat Etmesi Gerekenler

Tembel bir vücuda sahip olmuş olan tiroid hastalarının hayatlarında çoğu şeye dikkat etmesi gerekir. Bunların başında yeme-içme en önemli olanıdır. Unlu ve şekerli besinleri tüketmemeleri gerekir. Çok tatlı olan gıdalardan da uzak durmalılar.

Böylelikle susama hissi olacak ve vücuda su girişi rahatlıkla olacaktır. Bunların yanında ara öğünlerden uzak durmalısınız. Meyve, kuru yemiş gibi yiyecekleri abartılı tüketmemelisiniz. Günlük egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirmelisiniz.

Unutkanlık sorunu yapması B12 eksikliği yaratmasından kaynaklanır. B12 vitamini değerleri kontrol altında olmalıdır. Protein ağırlıklı beslenmelisiniz. B1 vitamini de tiroit hormonlarına olumsuz etki sağlar. Bu durumdan dolayı kepek, bira mayası, mısır ve pirinç gibi besinler uzak durmalısınız.

Bu besinler hastalığı tetiklemektedir. Selenyum da tiroit hastalarına fayda sağlar. Selenyum takviyesi önerilebilir. Yemeklerinde çiğ besinlerden kaçının. Sebzeleri pişirerek tüketmelisiniz.

En önemlisi de bağışıklık sistemini tetikleyen tiroit hastalığına sahipseniz gluteni tamamen hayatınızdan çıkarmalısınız.

Glutensiz diyet kimlere verilir?

Glutensiz diyet kimlere verilir? Glutenin Tirode Etkisi

Gluten alerjen bir maddedir. Çoğu bünyede etkisi görülmektedir. Çölyak hastalığı olarak da geçen gluten hassasiyeti bağışıklık sistemini etkilemektedir. Bu durumlarda gluteni azaltmak değil tamamen hayatınızdan çıkarmanız gerekmektedir.

Gluten Diyeti Nasıl Yapılır?

Buğday tohumu, bulgur, çavdar, arpa, buğday kepeği, irmik, kuskus, tam buğday ve tritikale gibi besinlerde gluten bulunur. Bu besinlerin az kullanımı bile gluten hassasiyeti olanlarda belirti göstermektedir.

Kazein de bir tür proteindir. Bu protein vücutta gluten görevi görür ve bu durumda gluten hassasiyetini tetiklemektedir. Bu besin de süt içerisinde bulunmaktadır.

Bu besinlerin tüketimini tamamen kesmek tiroit hastalıklarında oldukça fazla işe yaramaktadır. Hastaların bu duruma alışmaları oldukça zordur.

Bu ürünler günlük hayatımızda her yemekte karşımıza çıkmaktadır ama bunların eş değerini tutan besinlerle öğünlerinizi geçirmekte olasıdır. 2 haftalık bir zaman da bu besinleri hayatınızdan çıkararak diyet programınıza alışabilirsiniz.

Exit mobile version