Fırında Diyet Tavuk Tarifi

Denemelisiniz

Saç Kırıklarını Onaran Doğal Tarifler

Saç Kırığı Neden Oluşur? - Saç uçlarında kuruluk - Gün içinde yoğun strese maruz kalmak

Hızlı Diş Beyazlatma Önerileri

Ağız ve Diş Sağlığı İçin Dişlerinizi Fırçalayın Ağız ve diş sağlığı için günde 2 defa en az 3 dakikalık...

Detoks Nedir? Etkili Detoks Tarifleri

Detoks Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Detoks vücudun ürettiği ya da dışarıdan alınan toksinlerin vücuttan atılma işleminin hızlandırılmasıdır. Detoks sayesinde...

İsveç Diyet Listesi ile Hızlı Kilo Verin

İsveç diyet listesi nedir? İsveç diyet listesi nasıl olmalı? Hangi diyet listesi hızlı kilo verdirir? Hızlı kilo vermek. Gibi pek çok sorunun...

                Tavuk yemekleri ve ızgaraları diyet yapan kişiler ile sporcular tarafından sıklıkla kullanılır. Kolay sindirilmesi, düşük protein oranı ve yanında pek çok sebzenin kolayca tüketilmesi büyük artıdır. Ancak en büyük artısı baharatlar ile muhteşem lezzeti yakalayabilmenizdir. Düşük kalori değerinin yanı sıra sağlıklı kilo vermeyi amaçlayan kişiler için protein oranı yüksektir ve tok tutar. Özellikle tavuk göğsü kullanarak yapacağınız tariflerde ister ızgara olsun ister haşlama hiç fark etmez protein oranı yüksek olacaktır. Yanında tüketeceğiniz sebzeler ise sindirim ve tat açısından kolaylık sağlayacaktır. Vereceğimiz tarif ise hem sporcular hem de diyet yapan kişiler tarafından oldukça kolay hazırlanır, 3 gün kadar dolapta bekletilebilir. Porsiyonlara ayırarak yemeğinizi istediğiniz zaman çıkartıp, kolayca ısıtarak yiyebilirsiniz.

                Vereceğimiz tarif 1 kişiliktir. Malzemelerin ve tavuğun hazırlanma süresi ortalama 5 dakikadır. Pişirme süresi ise fırından fırına değişiklik gösterse de ortalama 20 dakika kadar sürebilir.

Fırında Diyet Tavuk Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

  • 150 Gram ince kesilmiş tavuk göğsü
  • 1 Çay kaşığı kekik, pul biber, kimyon
  • 2 Diş havanda dövülmüş sarımsak
  • 2 Tutam kadar maydanoz
  • 2 Yaprak marul
  • 2 Tane çarliston biber

Fırında Diyet Tavuk Tarifi Nasıl Hazırlanır?

  1. 150 Gram tavuk göğsü ince kesilir ya da küp küp doğranır.
  2. Tavukların üzerine kekik, pul biber ve kimyon baharatları eklenir.
  3. Bir fırın tepsisinin üzerine yağlı kağıt serilir.
  4. Fırın 180 derecede ısıtılır
  5. Tavuklar, biber ve sarımsak fırına verilir.
  6. Tavuklar piştikten sonra maydanoz ve marul ile servis edilir. Yanına yoğurt eklenebilir.

Tarif hazır, Afiyet olsun!

Fırında Diyet Tavuk Tarifinin Püf Noktası

                Fırında diyet tavuk tarifini hazırlarken, küp küp kestikten sonra sudan geçirin, suyunu süzerken üzerinde limon gezdirin ve süzün. Tavuklar biraz kuruduktan sonra baharatları ekleyin ve tarifi uygulayın. Ayrıca tavuklara baharatları iyice yedirirken, sarımsakları da ekleyebilirsiniz. Piştiğinde daha lezzetli olacaktır.

- Advertisement -

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

- Advertisement -

Son Paylaşımlar

Yoğurt Saç Maskesinin Faydaları Nelerdir? Yoğurt Saça Nasıl Uygulanır?

Yoğurtlu Saç Maskesi Tarifi Hayvansal protein kaynağı, vitamin ve mineral açısından zengin, protein değeri yüksek ve az miktarda kreatin...

Saç Kırıklarını Onaran Doğal Tarifler

Saç Kırığı Neden Oluşur? - Saç uçlarında kuruluk - Gün içinde yoğun strese maruz kalmak

Hızlı Diş Beyazlatma Önerileri

Ağız ve Diş Sağlığı İçin Dişlerinizi Fırçalayın Ağız ve diş sağlığı için günde 2 defa en az 3 dakikalık...

Detoks Nedir? Etkili Detoks Tarifleri

Detoks Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Detoks vücudun ürettiği ya da dışarıdan alınan toksinlerin vücuttan atılma işleminin hızlandırılmasıdır. Detoks sayesinde...

İsveç Diyet Listesi ile Hızlı Kilo Verin

İsveç diyet listesi nedir? İsveç diyet listesi nasıl olmalı? Hangi diyet listesi hızlı kilo verdirir? Hızlı kilo vermek. Gibi pek çok sorunun...
- Advertisement -

Benzer Paylaşımlar

- Advertisement -