Fırında diyet balık tarifi, diyet yaparken fırında levrek yemek hayal ürünü gibi gelebilir. Diyette balık nasıl pişirilir diye çok soran oluyor. Ancak kullanılan malzemeleri doğru ayarlayıp, orantılı yerseniz ve kalori hesabı tutarsanız balık yemeklerinde hiçbir sorun yaşamazsınız. Kaliteli protein tüketerek, aç kalmayarak kilo verebilirsiniz. Beslenme alışkanlıklarınızı kökünden değiştirecek diyet fırında levrek tarifini mutlaka deneyin.

                Diyet fırında levrek olması sizi yanıltmasın. Her zaman hafif şeyler yemek zorundayız ve diyet tarif olması, sadece diyet günlerinde yenilebileceği anlamına gelmiyor. Sağlıklı ve kaliteli gıdalar tüketerek daha zinde ve sağlıklı olabilirsiniz.

                Diyet ürünler, yemekler lezzetsiz olur yargısını kıracak, tadına ailecek doyamayacağınız bir levrek tarifidir. Hazırlaması kolay, kötü kokmayan, besleyici ve düşük kalorilidir. Diyet yapanlar öğlen yemeklerinde fırında levrek tarifini hazırlarsa sadece bir porsiyondan 501 kalori alacaklar. Gün boyu tok hissedecekler.

                Vereceğimiz diyet fırında levrek tarifi 4 kişiliktir. Hazırlanma süresi ortalama 60 dakika kadardır. Pişirme süresi ise 40-50 dakikadır.

Yapımı daha kısa süren bir balık tarifi denemek isteyebilirsiniz. Eğer balık tüketmeyi seven biriyseniz mutlaka ” Diyet Ton Balık Salatası Tarifi ” makalemize göz atmalısınız. Oldukça hızlı yapılabilir, düşük kalorili ve oldukça lezzetli tarifler için sitemizi takip edin.

Fırında Diyet Balık Tarifi İçin Gerekli Malzemeler

• Kişi başına bir tane, orta boy levrek
• 1 tane limon
• 1 tane domates
• Tuz
• Kekik
• 2 adet soğan
• Çok az zeytinyağı

Diyet Fırında Levrek Tarifi Nasıl Hazırlanır?

1. Levreği suyun altında iyice temizleyin, yıkayın.
2. Fırın tepsisine yağlı kağıt serin ve kişi başına bir adet düşecek şekilde levrekleri yerleştirin.
3. Levreklerin üzerinde az miktarda zeytinyağı gezdirin.
4. Levreklerin her iki tarafına da tuz ve kekiği dökün. (Tuzu mümkün olduğunca az kullanın.)
5. Soğan, limon ve domatesi doğrayın ve levreklerin yanına, içlerine yerleştirin.
6. 160 derecede ısıtılmış fırına levreklerin bulunduğu tepsiyi yerleştirin. 40, 50 ve 60. Dakikalarda kontrol edin. Herkesin fırınının ısıtma kapasitesi ve ayarı farklı olduğu için bu dakika aralıklarında pişmiş olacaktır.

Fırında Diyet Tarifi Nasıl Servis Edilmeli?

        Fırında levrek tarifini piştikten sonra, fırınınızın kapağını açın ve içerisindeki sıcak havanın çıkmasını bekleyin. Sonrasında tekrar kapağı kapatın, levreği 5 dakika kadar içinde bekletin, iyice yumuşayan levrek daha lezzetli bir hal alacaktır. Fırında levrek nasıl yapılır soruna detaylıca yanıtlamaya çalıştık.

        Tabaklara biraz yeşillik ekleyerek yumuşayan levrekleri porsiyonlara bölerek servis edebilirsiniz.

Diyette balık ne kadar yenmeli ?

Balığın kilo verme üzerindeki etkilerine ilişkin araştırmalardan yola çıkan Norveç’in Bergen Üniversitesi beslenme fizyolojisi uzmanı Lise von Krogh, kilo vermek isteyenlere haftada bir kaç kez balık yemelerini tavsiye ediyor. (Kaynak sözcü gazetesi) Bu yüzden fırında levrek tarifini deneyip sonuçları bizimle paylaşmanız oldukça önemli. Afiyet olsun.