Diyet Yemekler: Somon Şiş Tarifi

Denemelisiniz

Saç Kırıklarını Onaran Doğal Tarifler

Saç Kırığı Neden Oluşur? - Saç uçlarında kuruluk - Gün içinde yoğun strese maruz kalmak

Hızlı Diş Beyazlatma Önerileri

Ağız ve Diş Sağlığı İçin Dişlerinizi Fırçalayın Ağız ve diş sağlığı için günde 2 defa en az 3 dakikalık...

Detoks Nedir? Etkili Detoks Tarifleri

Detoks Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Detoks vücudun ürettiği ya da dışarıdan alınan toksinlerin vücuttan atılma işleminin hızlandırılmasıdır. Detoks sayesinde...

İsveç Diyet Listesi ile Hızlı Kilo Verin

İsveç diyet listesi nedir? İsveç diyet listesi nasıl olmalı? Hangi diyet listesi hızlı kilo verdirir? Hızlı kilo vermek. Gibi pek çok sorunun...

                Diyet sırasında yağ, kalori ve protein bakımından tüketilebilecek en uygun gıdalardan biri balıktır. Ancak doğru tariflerde hem lezzetli hem de doyurucu porsiyonlar ayarlayabilirsiniz. Bu sayede diyet sırasında oldukça lezzetli yemekler yiyerek kilo verirsiniz. Bol yeşilliği, marine edilmesi ve ızgarada pişirilmesiyle somon şiş tarifi damak çatlatacak cinsten diyebilirim. Hazırlanışı biraz zahmetli olsa da sonuca değeceğinden emin olabilirsiniz.

                Bol vitamin, mineral içeren ayrıca balık sayesinde sağlıklı proteinleri de alabileceğiniz, sindirimi kolay ve metabolizma hızınızı olumsuz etkilemeyecek balık yemekleri diyetinize artı katacaktır. Düşük kalori miktarı sayesinde, kalori hesabını aşmayacak ve sağlıklı kilo verebileceksiniz. Herkesin evinde olan ya da kolayca alabileceği malzemeler kullanarak, biraz emek ile lezzetli bir somon şiş hazırlayabilirsiniz. Çok fazla kokmayacaktır ve diyet yapmayan kişiler de tadına bayılacak.

                Vereceğimiz tarif 3 kişiliktir. Hazırlanış süresi ise ortalama 15 dakika kadar sürebilir. Pişirme süresi 20 dakikadır.

Somon Şiş Tarifinde Gerekli Malzemeler

  • Bir adet somon fileto. Şişe gelecek şekilde kuşbaşı kesin.
  • Bir tane soğan. Küp Küp veya yuvarlak kesebilirsiniz.
  • Bir tane çarliston biber.

Marine Sosu İçin Gerekli Malzemeler

  • Orta boy bir adet limonun yarısının suyu
  • 1,5 Yemek kaşığı kadar zeytinyağı ekleyeceğiz.
  • 1 Çay kaşığı kadar karabiber ekleyeceğiz
  • 1 Diş sarımsak ekleyeceğiz
  • 1 Çay kaşığı kadar tüz ekleyeceğiz.

Somon Şiş Tarifinin Lezzetli Olması İçin Tavsiye

        Somonları şişe dizdikten sonra mümkünse ızgara tavada kısık ateşte pişirin. Marine sürecini ise en fazla 6 saate kadar çıkartabilirsiniz. Vaktiniz varsa 5-6 saat arası marine edilmiş somon şiş daha lezzetli olacaktır.

Somon Şiş Tarifi Nasıl Hazırlanır

Öncelikle marineyi hazırlayarak tarife başlayın.

1. Bir diş sarımsağın kabuklarını soyduktan sonra havanda dövün.

2. Bir kasenin içerisinde limon suyunu, sarımsağı, tuzu, zeytinyağını, karabiberi koyun ve iyice karışana kadar karıştırın.

3. Somonları kuşbaşı olacak şekilde iri küpler halinde doğrayın.

4. Doğranan somonları marineyle buluşturun ve güzelce karıştırdıktan sonra üzerini kapatarak dolapta en az 1 saat kadar dinlenmeye bırakın.

5. Dinlenen somonları dolaptan alın, soğanlarınızı ince dilimler olacak şekilde doğrayın, biberlerinizin tohumlarını ayıklayın ve ince dilimler olacak şekilde doğrayın.

6. Soğan, biber ve somonları çöp şişlere aralarında mesafe kalmayacak şekilde dizin.

7. Izgaraya veya ızgara tavaya şişleri dizin. Somon şişlerini 20 dakika kadar pişirin. Piştikten sonra tabağa alın ve yanına bol yeşillik, limon ekleyerek servis edin.

- Advertisement -

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

- Advertisement -

Son Paylaşımlar

Yoğurt Saç Maskesinin Faydaları Nelerdir? Yoğurt Saça Nasıl Uygulanır?

Yoğurtlu Saç Maskesi Tarifi Hayvansal protein kaynağı, vitamin ve mineral açısından zengin, protein değeri yüksek ve az miktarda kreatin...

Saç Kırıklarını Onaran Doğal Tarifler

Saç Kırığı Neden Oluşur? - Saç uçlarında kuruluk - Gün içinde yoğun strese maruz kalmak

Hızlı Diş Beyazlatma Önerileri

Ağız ve Diş Sağlığı İçin Dişlerinizi Fırçalayın Ağız ve diş sağlığı için günde 2 defa en az 3 dakikalık...

Detoks Nedir? Etkili Detoks Tarifleri

Detoks Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Detoks vücudun ürettiği ya da dışarıdan alınan toksinlerin vücuttan atılma işleminin hızlandırılmasıdır. Detoks sayesinde...

İsveç Diyet Listesi ile Hızlı Kilo Verin

İsveç diyet listesi nedir? İsveç diyet listesi nasıl olmalı? Hangi diyet listesi hızlı kilo verdirir? Hızlı kilo vermek. Gibi pek çok sorunun...
- Advertisement -

Benzer Paylaşımlar

- Advertisement -