Diyet Ton Balıklı Sandviç Tarifi

Denemelisiniz

Saç Kırıklarını Onaran Doğal Tarifler

Saç Kırığı Neden Oluşur? - Saç uçlarında kuruluk - Gün içinde yoğun strese maruz kalmak

Hızlı Diş Beyazlatma Önerileri

Ağız ve Diş Sağlığı İçin Dişlerinizi Fırçalayın Ağız ve diş sağlığı için günde 2 defa en az 3 dakikalık...

Detoks Nedir? Etkili Detoks Tarifleri

Detoks Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Detoks vücudun ürettiği ya da dışarıdan alınan toksinlerin vücuttan atılma işleminin hızlandırılmasıdır. Detoks sayesinde...

İsveç Diyet Listesi ile Hızlı Kilo Verin

İsveç diyet listesi nedir? İsveç diyet listesi nasıl olmalı? Hangi diyet listesi hızlı kilo verdirir? Hızlı kilo vermek. Gibi pek çok sorunun...

Ton balıklı makarnalar, ton balıklı salatalar oldukça hoş ama sandviçi hiç denediniz mi? Fitness yapanlar bu tariflere pek uzak olmasa da, diyete yeni başlayan ve yediğine içtiğini yeni dikkat etmeye başlayan kişiler diyet ton balıklı sandviç tariflerine soğuk bakabiliyor. Ancak ton balıklı tarifleri doğru uygulayıp, damak tadınıza göre şekillendirdiğinizde hem kalorisi oldukça düşük oluyor hem de lezzetli oluyor.

                Diyete yeni girdiyseniz ve protein ihtiyacını nasıl karşılayacağınızdan pek emin değilseniz balık tariflerinin yanı sıra, diyet ton balıklı sandviçi deneyebilirsiniz. Kullanacağımız tam buğday ekmek dilimi ise metabolizmanızı harekete geçirecek, sindiriminizi düzenlemeye yardımcı olacaktır.

                Diyet ton balıklı sandviç tarifimiz, kullanılan malzemeler açısından oldukça ucuz ve kolay bulunabilirdir. Hazırlanışı ise hızlı ve pratiktir. Çok vakit kaybetmeden, ayaküstü hemen hazırlayıp yiyebilirsiniz.

                Vereceğimiz tarif 1 kişiliktir. Hazırlanış süresi 5 dakikayken, pişirme ihtiyacı duymazsınız. Bu nedenle oldukça pratik ve hızlı bir tarifle karnınızı doyurabilirsiniz.

Diyet Ton Balıklı Sandviç İçin Gerekli Malzemeler

  • 2 Adet tam buğday ekmeği dilimi
  • 1 Kutu light ton balığı
  • Yarım taze soğan
  • 1 Adet domates
  • Göz kararı çok az dereotu, miktar size kalmış.
  • Bir tutam (Yarım çay kaşığını geçmeyecek şekilde) Tuz
  • Yarım çay kaşığı kadar kara biber

Diyet Ton Balıklı Sandviç Nasıl Hazırlanır?

  1. Domateslerin kabukları soyulur, küp küp kesilir. Taze soğan ise incecik doğranır.
  2. Diyet ton balığındaki konserveyi çıkarıp bir kaba koyun.
  3. Domates, soğan ve diyet ton balığını aynı kapta karıştırın.
  4. Karışımın üzerine karabiber ve tuzu ekleyin.
  5. Önceden hazırladığınız 2 dilim tam buğday ekmeğinin arasına karışımı yerleştirin ve düzgünce yayın.
  6. İsterseniz üzerine dereotu ya da siyah zeytin ekleyebilirsiniz.

Hazırlanışı ve pratikliğinin yanı sıra kalorisi de oldukça az olan tarifimiz artık hazır. İsterseniz dolapta bir gece bekletip, sabah kahvaltısında tüketin. İsterseniz hemen yiyin

Afiyet olsun.

- Advertisement -

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

- Advertisement -

Son Paylaşımlar

Yoğurt Saç Maskesinin Faydaları Nelerdir? Yoğurt Saça Nasıl Uygulanır?

Yoğurtlu Saç Maskesi Tarifi Hayvansal protein kaynağı, vitamin ve mineral açısından zengin, protein değeri yüksek ve az miktarda kreatin...

Saç Kırıklarını Onaran Doğal Tarifler

Saç Kırığı Neden Oluşur? - Saç uçlarında kuruluk - Gün içinde yoğun strese maruz kalmak

Hızlı Diş Beyazlatma Önerileri

Ağız ve Diş Sağlığı İçin Dişlerinizi Fırçalayın Ağız ve diş sağlığı için günde 2 defa en az 3 dakikalık...

Detoks Nedir? Etkili Detoks Tarifleri

Detoks Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Detoks vücudun ürettiği ya da dışarıdan alınan toksinlerin vücuttan atılma işleminin hızlandırılmasıdır. Detoks sayesinde...

İsveç Diyet Listesi ile Hızlı Kilo Verin

İsveç diyet listesi nedir? İsveç diyet listesi nasıl olmalı? Hangi diyet listesi hızlı kilo verdirir? Hızlı kilo vermek. Gibi pek çok sorunun...
- Advertisement -

Benzer Paylaşımlar

- Advertisement -