Detoks Nedir? Etkili Detoks Tarifleri

Denemelisiniz

Saç Kırıklarını Onaran Doğal Tarifler

Saç Kırığı Neden Oluşur? - Saç uçlarında kuruluk - Gün içinde yoğun strese maruz kalmak

Hızlı Diş Beyazlatma Önerileri

Ağız ve Diş Sağlığı İçin Dişlerinizi Fırçalayın Ağız ve diş sağlığı için günde 2 defa en az 3 dakikalık...

Detoks Nedir? Etkili Detoks Tarifleri

Detoks Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Detoks vücudun ürettiği ya da dışarıdan alınan toksinlerin vücuttan atılma işleminin hızlandırılmasıdır. Detoks sayesinde...

İsveç Diyet Listesi ile Hızlı Kilo Verin

İsveç diyet listesi nedir? İsveç diyet listesi nasıl olmalı? Hangi diyet listesi hızlı kilo verdirir? Hızlı kilo vermek. Gibi pek çok sorunun...

Detoks Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Detoks vücudun ürettiği ya da dışarıdan alınan toksinlerin vücuttan atılma işleminin hızlandırılmasıdır. Detoks sayesinde bu toksinlerden vücut hızlıca kurtulur. Detoks nedir? Detoks nasıl yapılır? Etkili detoks tarifi… gibi konuları yazımızdan detaylarıyla öğrenebilirsiniz.

Gün içerisinde vücudumuzda sağlıksız beslenme, yorgunluk, dış çevresel faktörler ve hızlı yaşam sonucu zayıflayan sindirim sistemi gibi pek çok etkenlerden dolayı vücudumuzda toksin ortaya çıkar. Sindirim sistemi ve karaciğerler bu toksinleri atmak için gün boyu çalışır ve vücut kendisini toksin maddelere karşı savunmaya alır. Toksin maddeler ise terleme ve idrar yolları ile vücuttan uzaklaştırılır.

Uzun süre toksin maddeler vücudumuzda kalmayı başarırsa, vücudun toksin maddeleri atması için desteklenmesi gerekir. Toksin maddelerin vücuttan atılmasını kolaylaştırmak ve hızlandırmak için yapabileceğimiz en etkili yöntem ise detoks yapmaktır.

Ne Zaman Detoks Yapmalıyız?

Vücudun detoksa olan ihtiyacını yine vücudumuzdaki bazı tepkiler ile anlarız. Bu sorunlar baş gösterdiğinde çözüm olarak detoksa başvurulması gerekir.

Sık soğuk algınlığı atlatan kişiler, baş, boyun ve sırt ağrıları gibi ağrı problemleri, deri dökülmesi veya soyulması, baş dönmesi ve gözlerde rahatsızlıklar, hazımsızlık, kabızlık veya ishal durumu, sürekli yorgun ve uykulu olmak, sinüslerin dolu olması ve geniz akıntısı, sürekli değişen ruhsal durum ve sinirlilik, gereksiz stres. Bu belirtilerden herhangi 4 ünü yaşıyorsanız artık detoks yapma zamanınız gelmiş demektir. Çok geç kalmadan vücudunuz için etkili bir detoks yapmaya başlamalısınız.

Detoksun Faydaları Nelerdir?

Sindirim Sistemini Düzenler

Hazımsızlık, kabız ve ishal sorunlarını çözer. Vücudunuz tamamen arınır ve temizlenir. Düzenli sindirim sistemi sayesinde yenilen yiyecekler daha hızlı yakılır, sindirilir ve vücudunuz için hızlıca enerjiye dönüşür. Bağırsaklarda bulunan sindirimi kolaylaştıran yararlı bakteriler ise daha az toksin maddeyle karşılaşır ve zarar görmeden işlevlerini yerine getirirler. Sindirime faydalı bu bakteriler probiyotik olarak adlandırılır ve vücudunuzun bağışıklığını da güçlendirir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Vücutta bulunan zararlı toksinler sık sık ve düzenli olarak atıldığında, daha az hasta olursunuz. Bu sayede daha sağlıklı ve zinde hissedersiniz.

Kanı Temizler

Vücuttaki kan dolaşımının hızlanmasını sağlar. Bu sayede sindirim sistemine giden kan, sindirimi düzenler. Güç içerisinde metabolizma hızınız artar, bu sayede hızlıca kilo verilebilir veya istenilen kilo korunabilirken cildiniz de daha sağlıklı görünür.

Kilo Vermeniz Kolaylaşır

Detoksun en önemli faydalarından biri de kilo vermenizi kolaylaştırmasıdır. Yukarıdaki faydalarına paralel olarak kilo vermeniz de oldukça kolaylaşır. Vücut zor durumlarda kullanılmak için su depolar ve bu su detoks sırasında toksinler ile birlikte atıldığı için kilo vermiş olursunuz. Detoks sırasında sağlıklı beslenmeye dikkat edildiği için vücuda daha az yağ girer ve günlük kalori açığı büyüdüğü için kolaylıkla kilo verirsiniz.

Detoks Beslenme Programı Nasıldır?

Detoks diyetlerinde beslenme programı sizin ihtiyaçlarınıza göre olmalıdır. Yani programlar kişiye özeldir. Program hazırlanırken boy, kilo ve endenksleri dikkate alınırken yaş, kan tahlilleri ve doktor onayı da dikkate alınmalıdır. Tüm bu verilerin yanı sıra kronik hastalıklar, hamilelik, kalp ve damar hastalıkları, tansiyon şeker gibi hastalıklarda detoks diyeti için önemli etkenlerdendir. Bu nedenle bir diyetisyene danışılarak hazırlanması ve uygulanması en doğrusudur.

Aşağıda bir adet örnek detoks programı paylaşıyoruz. Bu program sizin sağlık durumunuz ve diğer etkenler göz önünde bulundurularak ihtiyacınıza göre şekillendirilebilir.

Sabah Kahvaltısı: 1 kase yulaf ezmesi su ve 1 çay kaşığı tarçın ile karıştırılmalı. Kefir, kuru yemiş ve 1 adet orta boy seçtiğiniz meyve

Ara Öğün: 1 adet orta boy seçtiğiniz meyve

Öğlen Yemeği: Yağsız ve çok az tuzlu sebze çorbası, 1 kase dolusu light yoğurt, bol yeşillikli salata

Ara Öğün: 1 adet orta boy seçtiğiniz meyve, 1 avuç kuru yemiş

Akşam Yemeği: 1 adet herhangi bir salata, 1 kase light yoğurt ve 1 adet orta boy muz

- Advertisement -

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

- Advertisement -

Son Paylaşımlar

Yoğurt Saç Maskesinin Faydaları Nelerdir? Yoğurt Saça Nasıl Uygulanır?

Yoğurtlu Saç Maskesi Tarifi Hayvansal protein kaynağı, vitamin ve mineral açısından zengin, protein değeri yüksek ve az miktarda kreatin...

Saç Kırıklarını Onaran Doğal Tarifler

Saç Kırığı Neden Oluşur? - Saç uçlarında kuruluk - Gün içinde yoğun strese maruz kalmak

Hızlı Diş Beyazlatma Önerileri

Ağız ve Diş Sağlığı İçin Dişlerinizi Fırçalayın Ağız ve diş sağlığı için günde 2 defa en az 3 dakikalık...

Detoks Nedir? Etkili Detoks Tarifleri

Detoks Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Detoks vücudun ürettiği ya da dışarıdan alınan toksinlerin vücuttan atılma işleminin hızlandırılmasıdır. Detoks sayesinde...

İsveç Diyet Listesi ile Hızlı Kilo Verin

İsveç diyet listesi nedir? İsveç diyet listesi nasıl olmalı? Hangi diyet listesi hızlı kilo verdirir? Hızlı kilo vermek. Gibi pek çok sorunun...
- Advertisement -

Benzer Paylaşımlar

- Advertisement -