Aralıklı oruç (intermittent fasting) diyeti 16/8 metodu

İçindekiler1 Aralıklı oruç diyeti nasıl yapılır? 2 Aralıklı oruçta neler yeniliyor?3 Aralıklı oruç diyeti listesi 16/8 Aralıklı oruç diyeti Son dönemlerde üzerinde en çok tartışılan konu hiç şüphesiz. Bunun en önemli nedeni ise inanılmaz faydalarıdır. Aralıklı oruç diyeti yapılan bilimsel çalışmalar gösteriyor ki beyin sağlığını koruyor, kalıcı kilo vermeyi sağlıyor, birçok hastalıktan bedeni koruyor. Peki, … Okumaya devam et Aralıklı oruç (intermittent fasting) diyeti 16/8 metodu